Objectif pédagogique de la formation

🧠 Comprendre les principes neuromusculaires de production de force et les mécanismes de plasticité induits par l’entraînement
🔍 Analyser comment les différentes atteintes pathologiques peuvent conduire à des déficits de force musculaire
💪 Maîtriser la prescription et l’exécution des exercices de renforcement des principaux groupes musculaires, ainsi que leurs variantes et adaptations
⚙️ Ajuster pour un même exercice le type de contraction, le tempo, l’intensité, le volume et les méthodes d’entraînement en fonction du profil du patient
📊 Concevoir une séance de renforcement musculaire personnalisée, cohérente avec les objectifs, capacités et contraintes de chaque patient
📝 Planifier dans le temps des programmes de renforcement progressifs adaptés aux rééducations de longue durée
🔎 Utiliser les outils cliniques d’évaluation de la force et en connaître les indications, limites et sources possibles de biais
💬 Éduquer les patients à l’importance du renforcement musculaire et favoriser leur autonomie dans la gestion de leur prise en charge

Détails de la formation

📚 Comprendre la force musculaire

Ce module pose les bases théoriques indispensables pour maîtriser le renforcement musculaire en pratique clinique.

Déterminants de la force musculaire : facteurs neurologiques, structuraux et mécaniques
Principes fondamentaux : spécificité, surcharge progressive, gestion de la fatigue
Analyse critique : mythes, idées reçues et erreurs fréquentes en renforcement

🔬 Évaluation clinique et instrumentale de la force

Ce module permet d’acquérir une démarche rigoureuse pour mesurer et suivre la force musculaire.

Tests cliniques manuels : indications, intérêt et limites
Dynamométrie :
- Protocole de réalisation
- Notions de fiabilité et de reproductibilité
- Interprétation des résultats en pratique
Outils de quantification de l’effort :
- 1RM (répétition maximale)
- RPE (échelle de perception de l’effort)
- Rep range (plages de répétitions) pour guider la prescription
Mises en pratique : ateliers de tests, réalisation et interprétation des mesures en conditions réelles

🎯 Prescription et mise en œuvre d’un programme de renforcement

Ce module accompagne pas à pas la construction et l’application de programmes de renforcement musculaire adaptés à chaque patient.

💡 Conception du programme

Choix des paramètres d’entraînement :
- Charges et intensités
- Volumes (séries, répétitions, fréquence)
Principes de progression :
- Augmentation de la charge
- Modification de la vitesse d’exécution et du tempo
- Progression de la complexité des exercices
Élaboration d’un plan de renforcement individualisé en fonction du niveau, des objectifs et des contraintes du patient

✅ Mise en pratique et adaptation

Sélection des exercices adaptés aux différents groupes musculaires et objectifs
Techniques de renforcement :
- Travail sur machines
- Charges libres
- Exercices au poids du corps
Ajustements et consignes : dosage, posture, sécurité, auto-gestion de l’effort
Études de cas pratiques : mise en situation clinique et construction de programmes concrets

🩺 Adapter le renforcement aux pathologies

Ce module se concentre sur l’adaptation intelligente du renforcement dans différents contextes pathologiques.

Tendinopathies : principes de charge, progressions spécifiques
Douleurs articulaires : ajustement des amplitudes, des vecteurs de charge et des contraintes
Contexte post-opératoire : précautions, phases de progression, critères de passage
Gestion de la douleur pendant le renforcement : seuils tolérables, éducation du patient, adaptation en temps réel
Ajustements selon la phase de rééducation : phase aiguë, subaiguë, chronique et retour à la fonction

🏃‍♂️ Force, performance fonctionnelle et retour à l’activité

Ce module fait le lien entre renforcement, capacités fonctionnelles et objectifs de vie réelle (sport, travail, activités quotidiennes).

Force vs puissance : différences, enjeux cliniques et indications pratiques
Tests fonctionnels : choix, réalisation et interprétation
Intégration du renforcement dans un objectif de :
- Retour au sport
- Retour au travail
- Reprise des activités physiques et fonctionnelles du quotidien

🧪 Ateliers pratiques, progression & outils opérationnels

Ce module consolide les acquis par la pratique intensive, l’individualisation et la mise à disposition d’outils concrets.

Progression en charge, volume et intensité sur différents profils de patients
Mises en pratique ciblées sur plusieurs groupes musculaires et types d’exercices
Individualisation en situation réelle : adapter en direct selon les réponses et capacités du patient
Construction d’un plan de renforcement complet de A à Z
Outils prêts à l’emploi :
- Fiches pratiques de renforcement
- Protocoles types adaptables
- Check-list d’évaluation et de suivi de la progression
Temps de synthèse et d’échanges : questions/réponses, partage de retours d’expérience, clarification des points clés

🧰 Méthodes pédagogiques

La formation alterne apports théoriques et pratique encadrée pour favoriser l’intégration immédiate des compétences.

Exposés théoriques structurés appuyés par une présentation PowerPoint
Ateliers pratiques en binôme sous supervision, avec démonstrations et corrections en direct
Mise à disposition d’un support de cours pour faciliter la révision et la réutilisation des contenus
Études de cas cliniques et situations pratiques pour transposer les concepts à la réalité du cabinet