Évaluation, prévention et préparation physique en course à pied : du sprint à l’endurance

Le course à pied, du sprint à l’endurance et au trail, implique une biomécanique, et des groupes musculaires en partie similaires. La connaissance des facteurs mécaniques principaux de la performance en course à pied peut permettre de passe par une évaluation rendue possible par des outils de terrain. Elle peut ensuite aider à orienter la préparation physique, mais aussi la prévention et la rééducation notamment des lésions aux ischio-jambiers.

Cette formation essentiellement basée sur la recherche scientifique, a pour objectif de décrire les principaux facteurs de la performance lors de l’accélération en sprint (Jour 1) et en course à pied d’endurance et trail (Jour 2), leur possibilité d’évaluation notamment par des méthodes de terrain, et la façon d’individualiser la préparation physique en conséquence.