Présentiel

Objectif pédagogique de la formation

Comme son nom l’indique, c’est une technique d’entraînement en « pression négative », qui consiste en l’activation des principales chaînes musculaires coordonnée à la diminution de la pression intra-abdominale, tout ceci en coordination avec un rythme respiratoire particulier.
Cette formation vous permettra :
• Comprendre les bases fondamentales de la technique hypopressive et son intérêt en rééducation périnéale d’après les dernières données de la littérature.
• Approfondir les mécanismes physiologiques respiratoires et musculaires qui permettent de justifier les postures hypopressives.
• Appronfondir la biomécanique respiratoire, abdominale et périnéale pour comprendre l’intérêt de la respiration hypopressive.
• Apprendre par différents tests à établir un bilan de l’évolution posturale et respiratoire
• Acquérir les 6 postures de base autour desquelles s’articule cette technique
• Transmettre les compétences nécessaires au thérapeute pour enseigner en séance individuelle la gymnastique abdominale hypopressive statique

Détails de la formation

Les exercices hypopressifs associés à la rééducation posturale et respiratoire Cette technique est une évolution de différentes techniques rééducatives adaptées au monde du sport, de la santé et du bien-être. Le système d’entraînement HYPOFITNESS® est une technique d’entraînement qui associe les bases des exercices hypopressifs, de la rééducation posturale, respiratoire et d’une méthodologie d’entraînement novatrice en sciences du mouvement. Le formation est réalisée sur deux jours par Estelle BERTRAND Kinésithérapeute DE, Kinésithérapeute en Pelvi-Périnéologie et fondatrice Hypofitness. Revue de la littérature récente sur les effets des méthodes hypopressives en relation avec la rééducation des diastasis et du périnée. Discussion autour des protocoles hypopressifs dans la littérature. Présentation de techniques « basées sur les preuves » référencées (Evidence Base Practice). Jour 1 : • Théorie : La technique Hypopressive : les fondamentaux et la physiologie respiratoire • Pratique : Photos et Exercices pré-hypopressifs • Théorie : Biomécanique du tronc et du bassin • Pratique : Postures hypopressive allongée et corrections pour savoir l’enseigner Jour 2 : • Pratique : Photos et Exercices pré_hypopressifs / Apprentissage des 6 postures du niveau 1 et de la facon de les enseigner • Théorie : Tests : Évaluation posturale et repiratoire • Pratique : tests d’évaluation et savoir diriger une séance à l’aide des 6 postures.