Cette formation vise à explorer le rapport entre la mécanique de la course à pied et les blessures aux muscles ischio-jambiers, en s'appuyant sur les découvertes récentes de la recherche médicale et scientifique.
Nous débuterons par un aperçu de la situation épidémiologique avant de plonger dans une étude approfondie des aspects mécaniques et des contraintes subies par ce groupe musculaire pendant un sprint. Cette analyse inclura des perspectives neurophysiologiques, cinétiques et cinématiques.
Les sessions pratiques se concentreront sur l'évaluation de variables clés et sur les pratiques cruciales pour la gestion de l'échauffement, le lien entre le style de course et la contrainte mécanique, et les stratégies pour optimiser l'équilibre entre capacités et contraintes.
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