A l’issue de la formation, le stagiaire sera en mesure de connaître et d’enseigner
les principes fondamentaux de la méthode Pilates.
Cette formation lui permettra de :
• enseigner les bons placements du corps
• reconnaître un mouvement incorrect et le corriger
• proposer une adaptation au mouvement si nécessaire
• guider le mouvement par des visualisations adaptées au bon moment
Détails de la formation
Programme
1er Jour
Présentation de la méthode Pilates
• Origine de la méthode
• Spécificité de la méthode
• 8 fondamentaux
• Présentation du matériel Pilates
• Objectifs et Bénéfices du Pilates
Anatomie et physiologie du Pilates :
les 5 principes de Base
• Respiration
• Placement du bassin
• Placement de la cage thoracique
• Stabilisation et mobilité scapulaire
• Placement de la tête et de la colonne cervicale
Mise en pratique des principes
• Pratique individuelle des exercices
d'échauffement
• Pratique de l’enseignement des exercices
d’échauffement en binôme
Les images : un outil d’enseignement
précieux
(Acquisition)
2e jour
Pilates et posture : cas particuliers
et conseils généraux pour le
rétablissement d’une bonne posture
• Scoliose,
hyperlordose lombaire, cyphose
thoracique,rotations fémorales, genu valgum …
pieds en supination, osteoporose , etc.
Exercices Pilates niveau acquisition
• Pratique individuelle des exercices
• Pratique de l’enseignement des exercices
en binôme
Intégrer le Pilates au sein de son
activité professionnelle
• Analogie entre Pilates et kinésithérapie
• Exercer la méthode pilates :
légalité et fiscalité
Pré-requis pour cette formation
Aucun pré-requis
Aucun pré-requis n'est nécessaire pour cette formation.
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