Les gymnastiques abdominales : du non générateur de pression à la posture & au gainage
đ Une approche globale de la rééducation abdominale dans le complexe TLAP
Cette formation de 2,5 jours propose une immersion complĂšte dans la comprĂ©hension et lâintĂ©gration du complexe Thoraco-Lombo-Abdomino-Pelvien (TLAP) dans la prise en charge abdominale. Elle est spĂ©cifiquement conçue pour les kinĂ©sithĂ©rapeutes souhaitant approfondir leurs compĂ©tences en gymnastiques abdominales, Ă travers une approche globale, fonctionnelle et adaptĂ©e Ă diffĂ©rents contextes cliniques.
đ§ Jour 1 â ComprĂ©hension du complexe TLAP et fondements thĂ©oriques
La premiĂšre demi-journĂ©e est dĂ©diĂ©e Ă lâanatomie fonctionnelle et Ă la physiologie du TLAP. Elle permet dâapprĂ©hender les diffĂ©rentes composantes du caisson abdomino-pelvien :
- Thorax, abdomen, région lombaire, bassin et structures internes
- Fonctionnement du caisson TALP
- Notions de tenségrité, PIA (pression intra-abdominale) et core stability
- Approche neuromyofasciale et posturale
Cette base théorique fournit les fondements nécessaires pour évaluer la stabilité lombo-pelvienne et les interactions entre les structures impliquées.
âïž Jour 2 â Techniques de rééducation et bilan clinique du TLAP
La deuxiĂšme journĂ©e alterne thĂ©orie et pratique autour de lâapplication clinique de la gymnastique abdominale :
- Références aux cadres réglementaires et recommandations professionnelles
- Exploration des différentes formes de gymnastiques abdominales : hypopressives, statiques, dynamiques, posturales et de gainage
- Présentation détaillée du bilan du caisson TLAP : tests spécifiques, items à évaluer, application pratique, avec un focus particulier sur les cas en pré-partum
Les participants expĂ©rimentent les techniques dâĂ©valuation et commencent Ă construire une lecture clinique structurĂ©e autour de la posture, de la pression abdominale et de la coordination musculaire.
đĄ Jour 3 â Ătudes de cas cliniques, mise en situation et adaptation des exercices
La derniĂšre journĂ©e est centrĂ©e sur lâintĂ©gration des apprentissages Ă travers des cas cliniques concrets, permettant dâadapter les techniques de gymnastique abdominale Ă diffĂ©rents profils :
- Femme enceinte : adaptations selon les trimestres, précautions liées aux modifications physiologiques
- Post-partum avec diastasis abdominal : évaluation, traitement et exercices spécifiques
- Cicatrice de césarienne : analyse fonctionnelle, tensions résiduelles et réintégration dans le schéma global
- Prolapsus : prise en charge combinée avec le travail du périnée et des abdominaux
- Lombalgie chronique : lien entre dysfonctions du TLAP et douleurs rachidiennes
- Sportive hypertonique avec incontinence urinaire dâeffort : travail du relĂąchement et de la rĂ©gulation des pressions
- Sportive en recherche de performance et de prévention des blessures : coordination, gainage actif, ajustement du geste
Chaque cas inclut une proposition dâaxes de traitement, une mise en pratique dâexercices adaptĂ©s et une rĂ©flexion autour des prĂ©cautions spĂ©cifiques.
𧰠Pédagogie active et matériel
La formation alterne :
- Cours magistraux et apports théoriques structurés
- Pratiques guidĂ©es sur tapis avec matĂ©riel spĂ©cifique : ballons de Klein, Ă©lastiques, plans instables, Pad, Toyboard, BosuâŠ
- Temps de réflexion, échanges entre pairs et retour sur expériences
- Démonstrations par la formatrice suivies de mise en application directe
đ Ăvaluation et ressources pĂ©dagogiques
- QCM de positionnement en amont
- Ăvaluations thĂ©oriques et pratiques tout au long de la formation
- Questionnaire de satisfaction Ă lâissue de la session
Les participants repartent avec un support numérique complet, incluant les contenus théoriques, fiches techniques, documents annexes et propositions de séances.