Analyser en cas de blessure, et de moduler une planification respectant les principes d’entraînement
Distinguer les 8 principes fondamentaux de le planification d’entraînement (adaptation, spécificité, progression, récupération, réversibilité, alternance, interférence, surcharge)
Catégoriser les méthodes d’entraînement et leurs effets physiologiques (entraînement continu, fractionné, EPI, EPIC, tempo, etc.)
Identifier et mémoriser le vocabulaire d’un entraîneur en sports d’endurance
Détails de la formation
Cours pratique d'une journée dans lequel sont présentés les éléments essentiels à la planification d'un programme d'entraînement en cours à pied (sentier, piste, route et triathlon). Cette formation vise une maîtrise des principes d'entraînement utilisés par l'entraîneur spécialisé encadrant des coureurs récréatifs occasionnels comme des athlètes de pointe.
Pré-requis pour cette formation
Pré-requis
Professionnels de la santé et aux professionnels du sport
Management des lésions musculaires du membre inférieur chez le sportif . Spécificité de la prise en charge des ischio-jambiers : l’apport de la biomécanique du sprint
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