Rachialgie, course à pied & activité physique

📚 Biomécanique de la course à pied et blessures du coureur

Ce module pose les bases scientifiques et cliniques pour comprendre les mécanismes des blessures liées à la course à pied et leur impact sur le rachis.

• Biomécanique de la course à pied :
  • Analyse des paramètres biomécaniques clés
  • Compréhension des contraintes spécifiques au rachis
• Cinétique et cinématique de la course :
  • Étude des forces en jeu lors de la course
  • Analyse des mouvements segmentaires
• Influences de la technique de course et du chaussage :
  • Impact des styles de course (attaque talon, médio-pied, avant-pied)
  • Rôle du type de chaussure dans la répartition des charges
• Présentation des données scientifiques actuelles 🔬 :
  • État des connaissances sur la course à pied et les rachialgies
  • Apport des études récentes pour la pratique clinique
• Modèle stress / adaptation :
  • Comprendre la tolérance tissulaire
  • Relation entre charge d’entraînement, récupération et blessure
• Neurophysiologie de la douleur de surutilisation 💡 :
  • Mécanismes neurophysiologiques de la douleur liée à la sursollicitation
  • Notions de sensibilisation et d’adaptation
• Pathologies les plus fréquentes du coureur :
  • Principales atteintes musculo-squelettiques liées à la course à pied
  • Focalisation sur les atteintes rachidiennes
• Travail de synthèse sur les blessures en groupes :
  • Analyse collective des mécanismes lésionnels
  • Mise en lien entre biomécanique, charge et symptômes
• Impact ostéopathique et propositions de prise en charge ✅ :
  • Réflexion sur la place de l’ostéopathie dans la prise en charge du coureur
  • Pistes de traitements manuels et conseils adaptés au profil du patient

🏃‍♂️ Prévention, rachialgies et conseils pratiques pour le dos du coureur

Ce module met l’accent sur la prévention, l’évaluation clinique et les conseils pratiques pour protéger le rachis du coureur, en s’appuyant sur un rappel approfondi des bases vues précédemment.

• Pratique de la course à pied :
  • Identification des risques spécifiques pour le dos
  • Conseils concrets de prévention des rachialgies en course à pied
• Rappel et approfondissement des fondamentaux 📚 :
  • Biomécanique de la course à pied
  • Cinétique et cinématique
  • Influence de la technique de course et du chaussage
  • Données scientifiques actualisées
  • Modèle stress / adaptation
  • Neurophysiologie de la douleur de surutilisation
  • Pathologies fréquentes du coureur
  • Travail de synthèse sur les blessures en groupes
  • Impact ostéopathique et propositions de prise en charge
• Rachialgies : attitude thérapeutique :
  • Stratégies de prise en charge selon le type de douleur
  • Adaptation des gestes thérapeutiques et des conseils d’activité
• Activité physique et analgésie :
  • Rôle de l’activité physique dans la modulation de la douleur
  • Argumentaire thérapeutique pour encourager le mouvement
• Renforcement et gainage 💪 :
  • Discussion croisée avec un kinésithérapeute du sport
  • Place du renforcement et du gainage dans la prévention et la prise en charge
• Modifications discales et activité physique :
  • Évolution des disques intervertébraux avec la pratique sportive
  • Implications pour l’information donnée au patient
• Douleurs spécifiques et communes :
  • Distinction entre les douleurs spécifiques et non spécifiques
  • Caractéristiques cliniques et implications thérapeutiques
• Examen clinique et facteurs de risques 🔎 :
  • Repérage des facteurs de risques individuels
  • Construction d’une routine d’examen adaptée aux coureurs

🧠 Intégration du modèle bio-psycho-social et stratégies de traitement

Ce module final vise à intégrer le modèle bio-psycho-social (BPS) dans la prise en charge des coureurs présentant des rachialgies et à structurer une démarche décisionnelle applicable en cabinet.

• Présentation et intégration du modèle bio-psycho-social (BPS) :
  • Paramètres biologiques :
    • Facteurs biomécaniques et tissulaires déterminants
  • Dimensions psychologiques :
    • Rôle du stress, de l’anxiété et des croyances du patient
  • Dimensions sociales :
    • Place de l’activité physique dans la vie du patient
    • Aspirations, enjeux identitaires et sociétaux
    • Sport pour soi vs sport comme vecteur d’intégration
• Activité physique et analgésie (approfondissement) :
  • Réinvestir les notions d’analgésie dans le cadre du modèle BPS
  • Optimiser les messages donnés au patient sur l’activité physique
• Semelles et podologie du sport 👣 :
  • Discussion avec un podologue du sport
  • Indications des semelles chez le coureur
  • Impact sur la cinétique et la cinématique
  • Place des semelles dans la prise en charge globale des rachialgies
• Travail de groupes : construction d’un algorithme décisionnel ✅ :
  • Élaboration collaborative d’un algorithme décisionnel pour la prise en charge des coureurs présentant des rachialgies
  • Objectif : disposer d’un outil directement applicable en cabinet
  • Transfert des connaissances théoriques vers la pratique clinique

📘 Méthodes pédagogiques

La formation alterne apports théoriques, échanges pluridisciplinaires et mises en situation pour favoriser l’appropriation des contenus et leur transfert en pratique clinique.

• Apports théoriques :
  • Basés sur les dernières données scientifiques
  • Illustrés par des exemples cliniques issus de la pratique
• Travaux de groupe 🤝 :
  • Travaux de synthèse sur les blessures du coureur
  • Construction d’un algorithme décisionnel transférable en pratique clinique
• Échanges pluridisciplinaires :
  • Ostéopathie
  • Kinésithérapie du sport
  • Podologie du sport
  • Retour d’expérience de sportif de haut niveau
• Discussions interactives 💡 :
  • Autour du renforcement et du gainage
  • Autour de l’usage des semelles
  • Place des différentes approches dans un parcours de soins cohérent
• Analyse de cas cliniques :
  • Étude de cas inspirés des retours de participants
  • Discussion des stratégies de prise en charge et de suivi