Présentiel ou classe virtuelle

Objectif pédagogique de la formation

🧠 Comprendre la place du yoga et de ses approches complémentaires (acupression, phytothérapie, réflexologie…) dans la prise en charge des troubles féminins
📝 Maîtriser le vocabulaire spécifique du yoga afin de l’utiliser de façon précise avec vos patientes et vos confrères
💪 Utiliser le yoga comme outil thérapeutique au cabinet en intégrant postures, exercices respiratoires et temps de méditation/relaxation dans vos séances
🏋️‍♀️ Adapter les postures de yoga aux différentes étapes de la vie d’une femme (adolescence, vie professionnelle, ménopause)
📊 Ajuster les postures et la pratique aux différentes phases du cycle menstruel pour respecter les besoins physiologiques de chaque période
🩺 Personnaliser les séances de yoga en fonction des situations d’infertilité, des troubles sexuels et des pathologies périnéales
💬 Savoir expliquer et transmettre clairement les consignes de pratique aux patientes pour favoriser leur compréhension et leur adhésion
⚙️ Mettre en place et structurer une offre de yoga thérapeutique au sein de votre activité libérale

Détails de la formation

📚 Module 1 : Fondamentaux du yoga appliqué à la santé de la femme

Ce module pose les bases du yoga et de ses principaux outils au service de la santé globale de la femme.

Introduction au yoga :
- Repères sur la philosophie et les objectifs du yoga en lien avec la santé
- Place du yoga dans une approche de soin et de prévention chez la femme
Apprentissage des techniques de base du yoga 🔬 :
- Asanas (postures) : découverte et pratique des postures fondamentales
- Pranayama (respirations) : techniques de respiration adaptées aux besoins féminins
- Dhâranâ (concentration active du mental) : exercices de focalisation et d’attention
- Dhyâna (relaxation, méditation) : initiation aux pratiques de relaxation et de méditation guidée
Hygiène de vie et conseils nutritionnels 🍎 :
- Principes d’hygiène de vie inspirés du yoga
- Conseils nutritionnels de base pour soutenir l’équilibre hormonal et l’énergie
Utilisation du yoga et de techniques complémentaires 🎯 :
- Association des outils du yoga avec des approches telles que :
  - Acupressure
  - Réflexologie
  - Nutrition
  - … et autres techniques complémentaires
- Adaptation de ces techniques aux différentes étapes de la vie d’une femme :
  - Adolescence
  - Femme active
  - Ménopause
- Utilisation ciblée pour accompagner les cycles féminins (variations physiques, émotionnelles, hormonales)
Pratiques guidées et accompagnement ✅ :
- Pratiques en groupe
- Travail en binôme pour affiner l’observation et le ressenti
- Pratique individuelle pour l’appropriation personnelle des techniques
- Corrections à distance possibles pour accompagner la mise en œuvre autonome

🎯 Module 2 : Applications thérapeutiques du yoga et techniques complémentaires

Ce module est centré sur l’application clinique du yoga et de ses compléments dans la prise en charge de troubles féminins spécifiques.

Applications thérapeutiques ciblées :
- Troubles de la sphère périnéale :
  - Incontinence
  - Prolapsus
  - Douleurs périnéales, etc.
- Infertilité :
  - Utilisation de postures, respirations et relaxation pour soutenir le vécu de l’infertilité
- Problèmes hormonaux :
  - Accompagnement des déséquilibres hormonaux par les outils du yoga et la nutrition
- Troubles sexuels :
  - Approche corporelle, respiratoire et de relaxation pour accompagner les troubles de la sexualité
- Problèmes psychologiques :
  - Dépression
  - Burn out
  - Gestion du stress, anxiété, surcharge émotionnelle
Articulation yoga – techniques complémentaires 💡 :
- Mise en synergie du yoga avec l’acupressure, la réflexologie et la nutrition
- Adaptation des protocoles selon la plainte principale et le contexte de vie de la patiente

💡 Méthodes pédagogiques et modalités d’évaluation

La formation s’appuie sur une pédagogie active favorisant l’appropriation des outils et leur transfert en pratique clinique.

📖 Démarches pédagogiques

Méthode participative – interrogative :
- Échanges autour des pratiques professionnelles des participants
- Analyse de cas cliniques et discussion des résultats des évaluations réalisées avant la formation
Méthode expérientielle :
- Construction et reconstruction de nouvelles connaissances par l’expérience
- Allers-retours entre vécu corporel, ressenti et apports théoriques
Méthode expositive :
- Cours théoriques structurés pour la partie cognitive
- Apports scientifiques et conceptuels sur le yoga, ses effets et ses indications
Méthode démonstrative 🔍 :
- Démonstrations pratiques réalisées lors des travaux pratiques
- Observation guidée des postures, respirations et techniques complémentaires
Méthode active ✅ :
- Reproduction des techniques enseignées par les participants
- Corrections en direct pour ajuster les postures, respirations et consignes

🧰 Supports pédagogiques

Supports projetés :
- Projection PPT du cours pour structurer les apports théoriques
Documents remis aux participants :
- Polycopié numérique
- Documents annexes pour approfondir la pratique et la théorie
Matériel pour la pratique 🧘 :
- Tapis de yoga
- Brique
- Sangle

✅ Évaluations des acquis

Avant la formation :
- QCM de connaissances
- Évaluation de la pratique professionnelle initiale
Pendant la formation :
- Évaluation théorique continue (compréhension des concepts)
- Évaluation pratique au fil des exercices et mises en situation
Après la formation :
- Questionnaire de satisfaction en fin de formation