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Formation sport santé

Yoga - pro de santé

24 juin 2024 CarteDOLE
Lieu DOLE
Montant 1000+750
Durée 4 + 3 (2 modules : 1 de 4 jours + 1 de 3 jours) - 32h + 24h
Format Présentiel

Description de la formation

Pratiquer et guider les postures fondamentales en yoga

Adapter les postures selon les limites anatomiques, restriction de mobilité ou pathologie

Construire une routine journalière de yoga de 10 à 15min

Construire un cours collectif de 1h

Adapter la pratique à différents publics

Connaître et expliquer les bases de la physiologie respiratoire

Enseigner les pranayamas fondamentaux, connaître leurs indications et contre indications

Expliquer les bases de la philosophie du yoga, connaître son histoire et son évolution dans notre société moderne

Détails de la formation

Le yoga est devenu une pratique qui séduit un large public avec un essor spectaculaire ces dernières années. 7,6 millions de français, soit 11% de la population, déclarent pratiquer régulièrement.

Les principales motivations qui amènent au yoga sont la gestion du stress, l’entretien du corps et rester en bonne santé.
De nombreux sportifs l’intègrent dans leurs préparations physiques, encouragés par l’intérêt des activités croisées. Bien plus large que la seule pratique des postures, le yoga comprend la respiration, la méditation ainsi qu’une philosophie de vie.

Nous verrons lors de cette formation que le yoga est une discipline qui peut être rendue accessible à tous : patients et élèves.
Chaque journée débute sur une pratique de 1h et alternera ensuite entre enseignement, pratique en petits groupes et échanges. Un travail personnel sera demandé pendant et entre les deux modules

Pré-requis pour cette formation

Aucun pré-requis
Aucun pré-requis n'est nécessaire pour cette formation.

Organisme de formation

Formateur

Formateur Anne Girard

Kinésithérapeute depuis

Spécialités
Bientôt ses compétences
Fiche formateur

Lieu

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