Yoga - pro de santé

Le yoga est devenu une pratique qui séduit un large public avec un essor spectaculaire ces dernières années. 7,6 millions de français, soit 11% de la population, déclarent pratiquer régulièrement. Les principales motivations qui amènent au yoga sont la gestion du stress, l’entretien du corps et rester en bonne santé. De nombreux sportifs l’intègrent dans leurs préparations physiques, encouragés par l’intérêt des activités croisées. Bien plus large que la seule pratique des postures, le yoga comprend la respiration, la méditation ainsi qu’une philosophie de vie. Nous verrons lors de cette formation que le yoga est une discipline qui peut être rendue accessible à tous : patients et élèves. Chaque journée débute sur une pratique de 1h et alternera ensuite entre enseignement, pratique en petits groupes et échanges. Un travail personnel sera demandé pendant et entre les deux modules