💪🦶 Gainage & renforcement du pied

📚 Introduction : cadrage de la formation

Cette première partie permet de situer la formation, d’identifier les attentes et de mesurer le niveau de départ des participants.

• Présentation de la formation : objectifs, compétences visées, articulation théorie/pratique
• Questionnaire de pré-formation 📝 : évaluation initiale des connaissances et des pratiques cliniques concernant le complexe pied-cheville

🔬 Module 1 : Bases théoriques du complexe pied-cheville

Module dédié à la compréhension anatomique, biomécanique et clinique du complexe pied-cheville pour asseoir les futures compétences d’évaluation et de renforcement.

• Rôle biomécanique du complexe pied-cheville (théorie) :
  • Fonctions d’absorption et de propulsion
  • Contribution à la posture, à la marche et à la performance
  • Rôle de l’ensemble des muscles intrinsèques et extrinsèques du pied
• Principales pathologies du complexe du pied (théorie) :
  • Pathologies liées à un déficit de force ou de contrôle
  • Conséquences fonctionnelles sur la motricité et la locomotion
• Introduction au cadre conceptuel d’amélioration de la force (théorie) :
  • Principes généraux du renforcement du complexe pied-cheville
  • Place de la force dans la prévention, la rééducation et la performance

🧭 Module 2 : Évaluation du complexe pied-cheville

Ce module vise à doter les participants d’outils d’évaluation précis du complexe pied-cheville, en distinguant ses fonctions d’absorption et de propulsion.

• Évaluation du complexe « pied-cheville absorbant » :
  • Théorie 💡 : critères d’analyse, paramètres fonctionnels, repérage des déficits
  • Pratique ✅ : mise en application des tests et mesures, observation clinique, interprétation des résultats
• Évaluation du complexe « pied-cheville propulsant » :
  • Théorie 💡 : compréhension des exigences mécaniques de la propulsion et de la poussée
  • Pratique ✅ : réalisation des tests, analyse de la force et du contrôle moteur, mise en lien avec les plaintes du patient

💪 Module 3 : Gainage et renforcement du complexe pied-cheville

Module centré sur la construction d’un renforcement pertinent et progressif du complexe « pied-cheville absorbant et propulsant ».

• Comprendre le gainage et le renforcement (théorie) :
  • Différences entre activation, hypertrophie et force maximale
  • Spécificités du travail musculaire au niveau du pied et de la cheville
  • Adaptation des objectifs en fonction du patient (douleur, performance, prévention)
• Mise en application pratique du gainage et du renforcement ✅ :
  • Exercices ciblant le complexe « pied-cheville absorbant »
  • Progressions et variations en fonction du niveau du patient
  • Repères pour une exécution correcte et sécurisée

🎯 Module 4 : Élaboration de protocoles et autonomisation du patient

Ce module permet aux participants de concevoir des protocoles de renforcement individualisés et de favoriser l’autonomie du patient dans la durée.

• Construire un protocole de renforcement du pied (théorie) :
  • Structurer les séances : choix des exercices, volume, intensité, fréquence
  • Adapter le protocole au profil et aux objectifs du patient
  • Stratégies pour favoriser l’adhésion au programme
• Renforcement du complexe pied-cheville à domicile (théorie) :
  • Exercices réalisables sans matériel ou avec peu de matériel
  • Outils de suivi simple pour le patient
  • Prévention des récidives : intégration du renforcement dans la routine quotidienne
• Ouverture vers la performance sportive (théorie) 🔎 :
  • Lien entre la force de l’avant-pied et la performance
  • Spécificités du renforcement chez le sportif

✅ Conclusion et bilan des acquis

La fin de la formation est dédiée à l’évaluation des acquis, au retour d’expérience et à la projection dans la pratique professionnelle.

• Questionnaire de fin de formation 📝 : validation des connaissances et compétences acquises
• Conclusion et synthèse : reprise des points clés, réponses aux dernières questions, perspectives de mise en œuvre en cabinet ou en structure

📕 Méthodes pédagogiques et modalités d’apprentissage

La formation alterne apports théoriques, mises en pratique et échanges interactifs pour favoriser l’intégration des compétences.

• Pré-questionnaire de positionnement en début de formation :
  • Identifier les connaissances et compétences initiales
  • Adapter les exemples et les mises en situation au profil des participants
• Cours magistraux avec supports projetés (diaporama) :
  • Exposés structurés des bases théoriques
  • Illustrations cliniques et schémas explicatifs
• Méthodes affirmatives 📚 :
  • Transmission des connaissances théoriques essentielles
  • Clarification des concepts biomécaniques et physiologiques
• Méthodes interrogatives et actives 💬 :
  • Questions-réponses, échanges avec les stagiaires
  • Implication des participants dans l’analyse de situations cliniques
• Ateliers pratiques 🔬 :
  • Mises en application en binôme
  • Démonstrations guidées des techniques d’évaluation et de renforcement
  • Évaluation des manipulations et ajustements personnalisés
• Études de cas concrets :
  • Analyse de situations cliniques réelles
  • Échanges sur les pratiques et stratégies thérapeutiques
• Documents supports :
  • Remis sous format papier
  • Mis à disposition en ligne après la formation pour faciliter la révision et la mise en pratique
• Questionnaire post-formation 📝 :
  • Évaluation des acquis théoriques et pratiques
  • Mesure de l’évolution par rapport au pré-questionnaire
• Évaluation de la satisfaction et de la progression :
  • Grille d’évaluation à chaud
  • Recueil des retours pour améliorer les futures sessions et consolider les compétences des stagiaires